单板滑雪运动docx

2024-07-16 02:08:43

　　单板滑雪运动docx是由滑板和冲浪进化来的冬季运动。该项运动关键有三类：高山滑板、自由式滑板和滑雪越野。下面和XX一起去了解单板滑雪这项刺激的运动吧。

　　单板是一项猛烈的运动，身体会产生大量的热气和湿气，这个时候你就需要一件能排除汗气、舒适保暖的夹克和裤子mibo，而对于裸露在外的手、头部、脸部、眼睛而言，也需要对应能提供保护的装备，怎样挑选呢?下面部分提议是你需要关键考虑的。

　　单板夹克和裤子：当你从事单板滑雪这么的大运动量活动时，你的身体会产生大量的热量和湿气，滑雪服的目标就是为了让你在滑雪时保持身体温暖、干燥。为了达成这么的效果，你需要使用三层着装法，基础做法是：内层穿着一件不吸收水分的非棉制内衣，方便引导体表的湿气经过外层的GORE-TEX材料将其排出，从而避免因湿气聚积造成的湿冷感觉;同时，你还需要在中间加上绝缘保暖层，这层的目标是保持热量并方便湿气经过;最终是外层，这是你需要购置最贵的也是最需要的部分——防水而且透气的外套和裤子。GORE-TEX和Stormlite是两种出众的防水透气材料，它们是外层服装的关键部分。

　　从款式上说，单板的衣饰文化于滑板，夹克、裤子肥大而松垮，而且裤子通常有很多口袋;衣服颜色上不像双板艳丽多姿，通常全部是单色，多墨绿、深蓝、黑色;单板服装也没有套装，上衣、裤子自由组合，到处在彰显年轻的无穷魅力。

　　帽子：滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜，通常用弹性很好的细绒线织成。假如滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，则可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。

　　手套：单板不需要雪杖，所以手套这里的作用关键不是耐磨，而是为了保暖、防寒。滑雪手套通常用天然皮革和合成材料制成，外层面料一定要防水。

　　防晒霜：中国北方的冬季严寒干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，所以可选取部分含有抗紫外线效果很好的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效，因此应每隔一段时间就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线仍然很强烈。

　　：在滑雪时难免会摔倒，假如没有连体滑雪服，摔倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里。处理这一问题的措施很简单，只有要一副晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝、一付宽条护腕外加一条围巾即可处理问题。

　　不论进行哪种体育运动全部要做准备运动，单板滑雪也不例外。不论你是否是单板高手，在准备进行一天的滑雪前，一定要做好准备运动，因为在滑雪的时候需要你进行全身的舒展，而准备运动能够提升滑雪的全方面性能，大大降低了对肌肉的拉伤程度。

　　在装备篇中我们介绍了多种单板滑雪工具的功效，而入门学习中，护膝和护臀就是最主要的。因为我们在最初的学习中少不了在雪地中摔倒，假如碰到硬雪，轻度的可能会造成淤青，重度则会出现骨折等比较严重的安全事故。因此在入门滑雪中，一定要保护好自己。

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