单板滑雪进阶到5阶要多久

2024-07-14 14:33:04

　　单板滑雪进阶到5阶要多久别，别忘了 把球把球打开，手好，往下看！现在准备好啊！这后头准备好了！准备好准备好！哎！往身上对右手打开，注意别视野别视野啊！拉下去拉下去拉下去！好！往身下带开肩靠背靠靠！好！往这往这跪！哎，小伙，快跪 来拍肩！好好好，快摇下哎视线！全身挺住好哎，肩不要拍不要拍肩好！找视线找视线！视线别着急对视线啊！视线看着我哪！往往山下看走，往下走！看视线！看灯看灯看灯！ 好，往下看！没事！

　　零基础到大山自由，如果你也有一个单板滑雪，大山自由的梦想，那赶紧点赞收藏加关注，这一期让你大山自由不再迷路米博体育登录入口。 零基础到换任是第一阶段，这代表单板入门了。换任到走任是第二阶段， 这已经可以说是进阶了。第三阶段就是刻滑平花公园的选择了。第四阶段就是焚雪的适应性练习了。道外焚雪，也叫野雪，跟道内积压雪道是两种滑法。 第一阶段十五到二十小时。单脚滑行，直滑降，后任推坡，前任推坡，后任落叶飘， 前任落叶飘。这次转弯，最后接起来换任。第二阶段十个小时左右。注意这里的时间指强化练习的教学时间，通常换任到熟练换任也需要一定的时间练习， 这里练习的是前后任会删，然后才是走任。第三阶段二十小时。 公园是大山自由的必备，熟练练好跳台直飞基础，外加上一些基础抓板，这些就差不多可以了。 第四阶段十小时左右。当你已经掌握前面三个阶段，这一个阶段粉血的适应会容易很多，然后就可以开启你的适应性充分了。到外粉血和滑道内练习 的时候一样也是需要不断练习的。掌握一定的公园基础，可以让你滑的更自由。总的来说，从零基础到大山自由，如果强化教学性练习，差不多也要五十个小时左右，再加上平时的自己练习时间， 一百个小时以上是肯定要的。对于也有大山自由梦想的你，可以适当性参考。滑雪本就是自由的，离开了雪道束缚的大山会更自由。一生所求爱与自由，善利雪里自由等你。

　　大家好，我是老 k。 今天这位大兄弟是一个比较任性的大兄弟，零基础的他前阵子去崇礼富龙滑雪场学了两天推坡，两天的时间里呢，学会了后任推坡，后任落叶飘以及前任推坡。回来之后呢，想学会换任。 于是今天的课程就是强化前后任的推坡、落叶漂以及换任。经过几个小时的学习之后呢， 大兄弟已经开始换刃了，虽然在动作上还有许多细节做的不好，但在短短的几个小时里，从前后刃的落叶飘直接进阶到换刃， 也是非常的神速了。后面的滑行希望大兄弟刻苦练习，早日流畅换任，刻滑走任。我是老 k， 关注我，帮你解决单板入门难题。本期节目就做到这里了，大家拜拜！

　　单板滑雪进阶之路一、初级到能推坡二、初级到能落叶飘三、初级到能换任转弯了四、赶上终极到了五、发现终极到换不过来任六、终极到能换任滑下来了。 7、 沉浸在极度自信中 8、 赶上高级道了 9、 发现高级道又不敢换任了 十、高级到滑下来能不摔了十一、又沉浸在极度自信中十二、谁看见都说滑的丑十三、回炉练基础十四、无休止的练基础十五、尝试终极到克华十六、克华谁看见都说丑 十七、意识到基础练错了十八、回炉练木杵十九、无休止的练基础二十、赞 次尝试终极到客华。二十一、客华谁看见都说丑二十二、沉浸在绝望与自我怀疑二十三、怀疑单板滑雪是运动二十四、放弃客华学搓雪二十五、搓雪谁看见都说丑二十六、请人指导。 27、 终于走上正确道路 28、 在正确的道路上无休止的练基础 29、 逐渐掌握客华 30、 逐渐掌握搓血 31、 想摸地 三十二、摸不着三十三、摸不着三十四还是摸。三十五、回炉练基础三十六、比以往更久的练基础三十七、摸的了不稳定三十八、回炉练基础三十九、掌握板性 了四十、尝试练习更多技能四十一、回炉练基础四十二、重新尝试摸地四十三、别人问刚才撅着弯腰摸的的是谁？四十四、钱花没了，哈哈哈哈哈。

　　慢慢来慢慢来慢慢来 啊哈哈哈哈 哇这 哇哈哈哈 哇哈哈哈哈 哇哈哈哈。年转康帕斯五哈哈，挺好啊， 头快转就行了啊， 帅！哇哈哈哈哈 来，眼睛直接找山下，看山下没后刃啊， 还不错啊，走加速， ！眼睛快转啊 哇来跳五百四啥感觉？太爽了哈哈哈，那不是我哈哈哈。不敢相信是自己不敢相信不敢相信。

　　首先看一看这个小姐姐存在的滑行问题，现在是第一个问题。身体反拧，他的板子向左滑的时候，他的身体向右发生了旋转，造成了反拧。板子向左滑，上半身应该向左旋转才对。 这是我经常说到的一个问题。滑后刃的时候，视线看向了山下，板子由一个后刃斜滑变成了一个后刃斜推坡减速很多， 减速太多，那么滑下一个人肯定会扫雪。这个就是你当前的压力和速度不匹配，速度太慢就会扫雪，压力太大就会摔倒。手一直在乱动，手乱动会影。 讲到板子，这段滑行最大的问题还是弯形画的，这个弯形太开放了，应该滑的尽量闭合一点。 下面看看小姐姐调整三个小时之后的滑行姿态吧。慢一点，不要发出旋转啊。 换任直接把重心压到前，压到前脚来，非常好非常好啊。换任换早了。这个任换换早了，听我指挥换任， 我让你换，你再换啊。可千万别自己换，换对滑大腕非常好啊。这个后任是目前最好的。后任换 差点人啊。没事你就跟他们吵，你换任。这个是我韩版的啊，我韩版的。

　　一个纯小白三个月的单板滑行进阶之路。我是今年一月份才开始接触的滑雪，好朋友都带我去了冰箱啊。第一天学会了后任推坡和 后任落叶飘，那卡认真是成为了家常便饭啊，各种不同方法换着卡，这一天下来，老痛了。第二天的继续，又在朋友的带领下呢，我解锁了前任的推坡和前任的落叶飘。 我自认为是天赋异禀的选手，但是也没少摔啊，很痛啊。然后我在不断的练习中啊，莫名其妙的就把换任给解锁了。 一开始跟朋友说他还不信，哎，我只能说啊，我这个真的是天赋异禀啊。两天的时间，解锁了前后任加换任啊。 等第三次进到冰箱，我的换刃也变得更流畅了，胆子也大了，小乌龟也取下来了。我终于感受到了单板滑雪带来的快乐，而不再是单纯的摔跤。 那接下来呢，肯定就是进入到了装备配置买买买的阶段了。我唯独没有买板，因为我兄弟买了两块板，我就可以先用他的，因为我俩的个子差不多，条码都是一样的。可能是因为自己装备的加持了， 找到了走任的感觉。但走上任以后，我就不会换任了。每次用一个蹩脚的动作走上了前任以后，后任就是直接打 啊，然后就开始上网，各种自学。然后我就发现了瑞恩大叔，哇，他的滑雪风格我太爱了，但是 作为菜鸟的我根本不知道那个不适合我来学。然后就划出来这种蹩脚的搓雪脚，那种极丑无比啊。没事，那就卡个韧，摔的老疼了。 我以为会换任以后就不会摔跤了，可结果呢？各种奇奇怪怪的摔法才刚刚开始。然后又是一次意外，我竟然跪了下去。第一次感受到前任利润提高是什么感觉， 因为这一次的尝试，你们根本不知道我有多膨胀。我竟然跑去自学滚刃，然后给你们看一下我自以为是的滚刃是什么样子的。 还非常不服气的敲打了一下地板。然后在这两个月平均每周一次的练习当中，我竟然慢慢的对这个 辍学小回转有了那么一丢丢的感觉。虽然也是不专业吧，但是最起码空板的能力变强了。虽然我们自学了两个月，但是我们深刻的意识到必须外爬，请教练才能真正的提高我们的 滑雪技能，靠自雪是不行的。然后再给大家看一下我外滑之前的最后一次冰箱是不是还不错啊。但是不出意外的话，意外马上就来了。 这就是我自学两个月的效果，我以为很棒，但等我去了新疆后，我才知道自己有多菜。下个视频吧，剪不动了。

　　我觉得你刚才点评的特别到位，每次都能看出那个我问题关键所在啊。这个呢，就是治病需要良医啊，然后再给你开个药方，就是立竿见影就改正动作，问题就出效果。哎呀，你乱投医了。

　　一个零基础到会滑雪需要多久时间？请教练需要花多少钱？大家都知道老王是一个正经的滑雪教练啊，零基础好理解啊，就啥也不会。那么什么叫会滑雪呢？在我看来啊，能在一个雪场百分之九十以上的雪道上呢，匀速流畅的滑行就可以成为会滑雪了。请注意啊，匀速是一个非常重要的指标， 滑雪最大的障碍是什么呢？就是坡度雪道，一般啊，都有初中高级道之分，你要在初级道上转弯滑行啊，其实不会太难，保守情况下，九加八就可以做到有个小时的课程，八个小时的自己练习时间。那如果上到终极道呢，你就必须要学会一些进阶的技术才能完成转弯滑行，而且估计呢，需要六个小时的课程之外呢， 要积累至少三十个小时以上的练习时间。当你能在终极到匀速流畅的滑行的时候呢，再考虑去增加坡度。其实啊，这个时候你已经可以滑遍雪场百分之七十以上的学道了，这个阶段也是最容易走弯路的，因为你逐渐体会到了滑行的快乐，动作和自 太很容易发生形变。我建议啊，在可能的情况下呢，最好增加一到两节的就错拱顾客。过了终极阶段呢，就进入高级阶段了。我建议呢，有六个小时左右的时间去学习高阶技巧就够了，剩下的时间呢，就是多练习。 人啊，要花十倍以上的时间才能进步。那么一丢丢。总结一下啊，就花二十到三十个小时的课程时间，自己练习的时间呢，不低 于五十个小时，基本上就能流畅滑遍全删了。目前呢，滑雪教练平均市场价呢，在三百到六百块钱每个小时一节课啊，一般也是三个小时，我不太建议全天连续上课，其实效果并不会明显，进步最明显的地方往往是在课程后自己独立思考和练习中产生的。以上呢，是我个人教学的经验分析，不具有完全普遍性啊，仅供参考。有什么其他的看法呢？欢迎大家打在评论区。

　　安徽换任的海龟小哥哥只用五趟就学会了走任教学识路。我们看教学之前学员的滑行情况，前任时候开肩，换任的时候顶胯，并且青岛过多，旋转过少，滑行问题不少，咱们一个一个解决。 这是我们划的第一趟，我们通过手的动作，让上半身参与到换人的旋转当中，立竿见影，换人就顺畅了很多，但是依然有点顶胯，撅看起来很难看。 第二趟我们要解决撅顶胯的问题，我通过纠正后任落叶飘的动作来改善这个问题。咱们看在改善了后任落叶飘之后，对板子的掌控感有了很大的提升，滑行稳定性好了很多，撅和顶胯的问题也解决了。接下来我们看 缓坡的换任滑行。第一趟出现的问题改善的差不多了，但是身体还是太直了，膝关节发力不够，看问题出现了，在换任的时候会呛韧。第三趟我们加大了膝关节发力的练习，小哥哥有点不自信， 回头问我他是不是撅。我说挺好的，自信点，再稍微大点劲就好了。果然大了点劲之后，效果好了很多。第三趟的下半段继续练习，膝关节发力 明显比刚开始熟练了。第四趟很明显，在熟练了之后，速度提升了很多，稳定性也更好了， 很快积累上信心了，开始尝试走任，还不错，但是换任的时候还是会扫雪。在换任的时候减少一些身体的旋转，直接用膝盖翻版换任就不扫雪了，只要 保持肩膀始终和本子平行，在换人的时候就不会扫雪了。第五趟我们要交作业了，大家在评论区给海龟小哥哥的表现打个分吧！想滑行提升的小伙伴可以发私信联系我呦。

　　今天这位大哥啊，从初级到换任多利多说的到下高级到就用了三个小时，刷新我的三观。大家都知道，老王是一个正经的滑雪教练啊，这大哥一来啊，我上来就想给他挑了个初级刀，让大哥给我展示一下才艺。别的咱不说啊，基础还是有的，就是不太敢换任多利多索的，对吧。其实我碰到的大部分学友啊，都 其实不太爱情教练，网上的教学视频也多，自己捣鼓捣鼓吧。也其实能把花刃学会，完全没毛病。空姐游人。但是啊，接下来，如果你没有真的学到家的话，我 可以很负责任的告诉你，坡度一抖，几乎百搭，而且你很难体会到滑行的快乐。滑行的快乐可不光是拍照啊。那么，我们经常说滑的好，什么是滑的好的标准呢？ 控制任何坡度，任何时候都能控制。按照系统教出来的学员，别人一天花二三十公里乐此不疲，大部分自己捣鼓的学员呢，下一趟终极到了，真的是 掉了半条命。所以啊，在终极到的坡度上，常常会看见两种人。第一种人呢，就是不太敢换任的，一直推坡推到脚都没知觉。还有一种人呢，就是自学的猛虎下山滑行法，根本控不住速度，瞅见下面没人就往下放，收拾不住了就一脚蹬死。不太明白的人看呢，还以为大神在吃雪翔呢。铁头上还有一种人啊，一直 在连贯的华 s 弯，其实这就是在不停的练习，控制大概率啊，都是有专业教练制造过的。所以啊，我们职业教练圈都有一条公认的准则 快。真的不是高手，能控制一定是高手。你瞅这位大哥，在终极道基本上是行云流水了，这个在一十二的黑道，二十七度 陡坡上面也算是能栽栽弄弄的。换下来从初级到到高级到咱们只用了三个小时。其实我个人的能力是有限的，一半的功能啊，必须要归属于学员对我指导的配合。来给这位大哥点个赞吧！

　　学习单板需要多久才能流畅的换任呢？先说答案，绝大多数普通人需要三天，每天五个小时以上的练习。说到 这里，很多人就开始干了。很多教练说三小时包换任。有些人总觉得自己是天才。滑雪这项运动是和滑雪时间非常正相关的。的确，有天才一般都是运动员或者滑板冲浪玩的非常好的。他们确实是一教就懂，一练就会，因为他们有非常强大的核心力量和惊喜的控制能力。 我也教过一些速成的冰箱宝宝，说是绘画院需要来进阶，结果到终极道上连推坡都站都站不起来，我怎么给你进阶？只能回头重造。怎么会出现这种状况呢？因为在特别缓的坡度上去练习滑雪，真的是有腿就行，就算你动作错了也能滑下来。 等到了真正的外华陡坡，所有的问题都会暴露出来。不要以为去追求快，三小时混任，五小时起飞。滑雪是一个一份付出，一份回报的运动。我们不用北谁学的快，只要我们沿着正确的路子，不断练习，不断前进，终有一天，你会成为心中的自己。

【返回列表】