滑雪课程 - 豆丁网

2024-05-08 22:43:29

　　滑雪课程 - 豆丁网滑雪教练培训课程提纲一.滑雪的简介滑雪旅游在山西的发展二.培训课程一．滑雪的基本知识、拖牵的使用二．基本的滑行走刃的方法10.三、教学员的方法及姿势四、高山救护及自我保护一.滑雪的简介滑雪的起源、历史及发展]滑雪运动有着历史悠久。滑雪这个词始于古挪威语skith(雪鞋)。据考证，早在五千年前，在北欧、西伯科亚、乌拉尔山脉周围和中央亚细亚，中国的北部等地已有人滑雪。在挪威的北极圈路易多和乔库以及阿克蒂科。赛克尔附近，在石器时代(距今四千年以前)，多处发现在岩洞的岩壁或石碑上就刻绘着两个乘滑雪器具打猎的男人。在瑞典也发现约11世纪左右的石碑上刻着手持弓箭乘雪板的猎人。现在英国的海尔福德大教堂内有一幅公元1820年的古画，画着一个站在雪板上的挪威人和一个驾驭马车的中国人。世界上最古老的滑雪板发现于芬兰的卡鲁夫瑞斯库和瑞典的豪汀，据炭粉鉴定为公元前2500年前的作品。在芬兰卡鲁夫瑞斯库发现的雪板，很像神话故事中的冬神渥鲁穿的雪板，其一支板窄而长(2-3米)，用于滑行，另一支板宽而短，在滑行面粘着毛皮用于走路。据查最古老的雪鞋(雪地行走的工具吁吀干基络)是加拿大和西伯利亚的爱斯基摩人在冻土带的雪地上使用的。公元前7一10世纪，中国的唐朝记述过在北方的邻国有一个驾乘木马的民族，这是世界上有关滑雪的最早的文字记载。山海经中也有滑行等记述。最古老的滑雪运动传说是在古挪威等北欧各国的故事中，有关被誉为冬神的渥鲁和安德瑞蒂斯的滑雪女神，他(她)俩经常乘着前端弯曲的雪具，往返于山坡。古希腊历史学家赫罗德乌斯写到在北方有阿波瑞斯人可以一刻不停的飞驰如箭。又一位历史学家的文献斯古利斗弗纳的著作中记载着最古老的弗因人比赛的滑雪情形。古罗马人雪撬吀马橇战车，古罗马的日尔曼人指芬兰的北部人称为乘骑雪板的芬兰人古罗马的伦巴商人于8世纪解译Skith一词为跳跃说人们穿着象弓一样弯曲的木板，向前跳着猎取野兽；世界上第一部带有滑雪插图的印刷书籍于16世纪出版。其中有两个故事记载了在挪威和瑞典发生的两次危机中滑雪者扮演的重要角色。第一个故事描写了1205年博肯倍哪国王的忠臣托陆斯登谢布拉和谢尔发罗。斯格尔卡俩人，在敌军包围中，长途滑行救出了当时只有二岁的王子哈康，哈马宗，他后来成了开国君王。当时哈康王子在内的王室贵族们都穿白桦树皮鞋防止冻脚。根据这个故事，从1932年起挪威举行每年一度的毕尔格别依仉陆连涅卡（白桦树皮脚赛会）赛会，世界各地的滑雪爱好者们，背负5．5公斤的食品和用具，参加险陡的山坡上滑行50公里的雪地马拉松。以此，举国上下庆祝苦难中诞生的国庆。另一个故事,是1522年瑞典国王库斯塔普o为摆脱芬兰军队的追捕，以最快速度从挪威国境的谢依连村滑雪行军逃到其拉的地方，战争胜利后伯萨成了瑞典国王。为了纪念国难中的胜利，从1922年起，每年一度在这个地方举行世界性的长途滑行伯萨罗特竞赛会每个参加者滑行85里。近几年．世界上参加这种越野马拉松滑雪赛的人越来越多,1969年起在法国夏慕尼召开的第一届思格的滑雪马拉松赛只有945人参加,七年后参加者达一万多人,苏格兰的得文郡，在16世纪也有了滑雪方面的记载，没有铁路之前，魏德尔的矿工们穿雪板上班早在17世纪欧洲的奥地利人冯o尔维松的卡诺拉公爵领地的光荣一书中,记载着穿着雪板护卫着领地等。这些记录，仅仅是历史上滑雪运动的片断和背景，但也证明了古代的滑雪器具是古人在雪地的日常生活中进行狩猎、游牧和各种劳动等生存活动中不可缺少的交通工具，从而走过了它的漫长的历史进滑雪用于战争的历史。挪威人对滑雪不管熟练与否，早已将滑雪用于战争。如在公元1200年时，在奥斯陆战争期间，挪威的斯法礼王为侦察瑞典人，让侦察兵掌握滑雪技术。1452年瑞典人也在战争中使用过滑雪。从14~18世纪，滑雪曾被用于芬兰、挪威、波兰、和瑞典的战争。1719年挪威军队从农民和狩猎者那里学会滑雪，成立了第一支滑雪部队，1718年向挪威进军的瑞典小部队由于没掌握滑雪而在雪地上被挪威部队消灭。在第一次世界大战期间，军事滑雪部队发展得很快，如法国、德国、奥地利成立的高山滑雪部队，英国在英尔曼斯战争时在第六约克军团成立的滑雪部队等。最早的滑雪运动专著有挪威特伦汗城的，卡皮特o1733年所著的第一部《滑雪指南》。滑雪运动真正引起人们的注意，始于1819年出版的弗利乔乌o南森1888年横越格陵兰岛的探险记。世界上最早的滑雪俱乐部是1861每年成立于挪威的翠寒尔。1877年在挪威成立了国家一级的库利斯蒂亚尼滑雪俱乐部。1883正式成立了挪威国家组织挪威滑雪联合会，同年在哈斯白山举行了越野和跳台滑雪比赛。英国第一个滑雪俱乐部于1877年在新罕布夏洲的拍森成立。1903年在大不列颠也成立了第一个国家级组织，1964年为大不列颠滑雪联合会所替代。滑雪的种类和奥运的关系世界最早的滑雪学校是1879创立的。同年成立了瑞典的第一个滑雪俱乐部，并且首次在芬兰进行了重要的滑雪比赛。到1916年一位奥地利军官坦林菲尔德组织了一所军事滑雪学校，系统教授制动转弯，库相利斯蒂亚尼和台列马克转弯等三种。最早的民间比赛是1843年在挪威的伦木松举行的越野滑雪竞赛。1867年在美国加里尼亚州用12英呎的长板，只用皮趾带进行直滑降赛。同年挪威也组织过成队的滑雪比赛，并以金钱作奖励。1877年在挪威首都库利斯蒂亚尼（现在挪威首都奥斯陆）诞生库利斯亚尼滑雪俱乐部之后，时隔两年后在库利斯蒂亚尼城哈斯白山霍尔门科伦雪场举行了大规模的全国性．比赛，正式开展了北欧两项滑雪运动。当时挪威国王和一万多名观众参观了比赛。这次大会上第一次跳出23录。到1892年赛会移到豪尔曼阔林山举行。1879年在瑞典的斯德哥尔摩的郊外也同时举行了滑雪赛。滑雪者以覆盖雪的湖面为场地，从湖岸向下滑行，速度快者优胜，还进行过不断围绕旗杆转的技术比赛，同时，召开过滑雪展览会。中欧的第一次滑雪赛于1893年在奥地利进行。高山滑降比赛线挪威人仙姆松获碍冠军，当时大会用雪搭建六米跳台。1902首次举行了滑雪赛，同年英格兰俱乐部也进行了滑雪赛。1903年在阿德尔搏敦举行英国首届滑雪赛，名称叫。公立学校高山滑雪运动俱乐优胜杯赛，这次把滑冰和雪橇也列入赛会。1904年进行首届大不列颠俱乐部赛。同年在瑞克莫斯规定滑降的高度差500英呎(152米)，线个奖杯赛，因第一次世界大战的而推迟米博体育官方网站，后经过协商于1911年在堪大哈的罗伯特斯举行比赛。比赛项目是通过浦兰和毛得冰河，然后滑降400英呎到达终点大部分时间用于过河，第一名成绩为61分钟。19216---7日在瑞士斯夺地格举行了大不列颠滑雪锦标赛。采用了滑降线年姆云滑雪赛将回转列为独立项目。同年成立了女子滑雪俱乐部。1924年成立了国际滑雪联 合会，瑞典人霍姆奎斯特任首届主席同年在姆云首次举行世界高山 滑雪滑降和回转比赛，A格特斯基获冠军。1924 年(同年)在法国夏慕 尼举行首届冬季奥运会，滑雪走上了国际舞台。 在第一届冬季奥运会上进行了北欧项目的比赛。1936 第四届冬季奥运会上增加了高山滑雪项目。在初期的世界性比赛中，北欧项 目的大部分金牌被挪威、芬兰、瑞典等国所获，如在第一届冬季奥运 会上，挪威的特豪格一个人独得三项冠军。到1956 年的第七届冬季 奥运会上，苏联参赛而打破了北欧队独霸雪坛的局面。在高山滑雪中， 金牌比较集中于奥地利的阿查列尔和法国的基利。从30 年代起，法 国的高山滑雪兴起，到1960 年在智利保蒂罗的冬季奥运上，法国曾 夺得过24 块金牌中的18 块。在女子运动员中突出的是德国的科伦， 他连续获得1934---1939 年四年的世界冠军。同时期的法国人阿尔荣 斯独占过1937 年夏慕尼克斯大会的滑降、回转、高山全能的全部金 牌。到1956 1958年奥地利人赛勤获得七块金牌，并在大会上表 演了著名的魏德论新技术(蛇形摆动式)。后来靠近阿尔卑斯山麓的瑞 士、德国、意大利以及美国等国打破了这种某一国,某一个人独占的 局面。1972 年在日本扎幌举行的第11 届冬季奥会上日本运动员笠谷 等分获70 米级跳台滑雪的前3 名，挤进了世界滑雪运动赛的先进行 列。1980 年的普来西德湖的13 届和1984 年的萨拉热窝的14 运会赛况充分说明，世界各国的滑雪运动实力已经比较接近。其中奥地利、瑞士、西德、 列支敦士登、法国、意大利、美国等国对高山 滑雪比较擅长，而芬兰、苏联、挪威、东德等国对跳台、越野、冬季 两项、雪橇等较为突出。 世界性滑雪赛，除四年一度的冬季奥运会之外，还有世界锦标赛 和世界杯赛。世界锦标赛于1925 年在捷克斯格伐克的约翰尼斯拜德 举行，其后每年举行一次、，第二次世界大战期间中止，1948 年恢复 赛会以后，每隔一年举行一次。到奥运会年由奥运会成绩代替。首届 世界杯赛于1967 年在智利的保蒂罗举办，高山滑雪和越野滑雪分别 举行。高山滑雪从每年的12 月到第二年的3 月份，在世界各地连续 比赛，按着多次赛会的综合成绩选出当年杯赛的优胜者。 滑雪旅游在山西的发展二.培训课程 滑雪的基本知识、 1．雪板、雪鞋、雪杖等的介绍和使用 包括滑雪鞋、滑雪板、固定器、滑雪杖、滑雪镜、滑雪服、手套 鞋：滑雪是一项速度很快的运动，滑雪的技术动作主要靠脚来完成，对鞋的要求是很高的，鞋必须合脚，穿着感到舒服，脚掌、 脚背、脚跟应被紧紧裹住，脚趾在鞋里则不能感太紧。穿好滑雪鞋应 感到鞋紧裹在脚和小腿上。 滑雪板：初学滑雪者，一般应使用短 一点的滑雪板，这样能更容易地学习一些滑雪动作，滑雪板太长，很 难提高初学者的滑雪水平，特别是学习转弯，减速时。在使用滑板前 要先检查一下，滑板上的固定器是否好使，脱离强度是否调到适当的 位置。 一般初学者，先生们应使用170——180mm 的滑雪板，女 士应使用160——170mm 的滑雪板。 雪杖：它是用来在起滑时支撑、在滑行中平衡身体的。一般雪杖 的长度在90——125cm。 滑雪眼镜：在晴天里、雪道上的雪会反射太阳光，使人感到光 线很强，所以需要用滑雪镜挡光，同时滑雪镜也起到挡风的作用，使 人能看清雪道，便于滑行。 滑雪服：初学滑雪的旅游者，最好选用连体式滑雪服，初学滑雪 者，很容易滑倒在雪地，连体式滑雪服，可以避免雪进到衣服里面去。 同时又不会有衣服的宽松下摆影响滑雪。 手套：滑雪手套应选不透水面料的，保暖性好的手套，不然滑雪 时很容易弄湿手套。高山滑雪的基本姿势与平衡。 摔交时的方法及自我保护1）如何选择摔倒： （1）向下蹲。 （2）向身体两侧倒。 （4）不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。3、乘坐索道的方法 初学者最初可先不乘用索道，结合“感悟雪性”的练习穿板走动上山， 这样省事又安全，而且也是一种基础训练。待初步能控制雪板后再乘

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