米博体育官方网站滑雪单板爱好者攻略doc

2024-09-17 21:03:17

　　米博体育官方网站滑雪单板爱好者攻略doc《滑雪单板爱好者攻略.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《滑雪单板爱好者攻略.doc（2页珍藏版）》请在知学网上搜索。

　　1、滑雪单板爱好者攻略 本人从一个单板菜鸟到现在的中级水平(左右脚都可以在前随意滑行)用了4个雪季的时间，每个雪季大概滑7-10次，纯自学（摔出来的），现将自学过程和体会分享给大家。装备： 刚开始滑的时候在南山，每次都租装备，看别人也有装备心里痒痒，也想买自己的装备，最主要是想每次滑时都可以省几十两银子，于是在没有准备的情况下（没有查阅文献）就匆忙出手，但我最初的考虑是买便宜的，于是在雪季末期，雪场要关门谢客的那几天出手，09年2月份，在雪场买了一个优惠套装，板加固定器1500，鞋在另一个店（不在南山）买的，因为有瑕疵，所以商家便宜出售，300块，眼镜买贵了，260，到现在不知道它是什么级别的，戴

　　2、了几次感觉不舒服，就压箱底了。在这里我想说的是，如果你是初学者，手头也不宽裕，那完全没必要急着买装备，南山自带板和租板价格相差无几（好像没差别），在你滑上2-3个雪季以后，对各种雪板和鞋子都有了一定的了解，最主要是滑雪技术已经达到初级水平了，那时再考虑出手买自己的装备，感觉会更好一些，买到手的装备才是最合适自己的。我现在发现我当年买的固定器比我的鞋子大，脚在里面如果不系紧固定器就会微微咣当，直接影响我的滑行安全和进步速度。完全是帮了店铺一个忙，收了人家的蹩脚货。买了装备后开始疯狂的滑，也疯狂的摔。这次把摔了八瓣儿，疼的受不了，买了一个护臀，下次把膝盖摔肿了，像个大大号儿包子，买了一对护膝，

　　3、从后面挨撞了，买了护甲，大头朝地了，买了头盔，等装备都买齐了，我也告别初级水平了，不再怎么需要了。所以如果你是初学者，站都站不稳的那种，一定要买护臀、护膝和护腕，如果你是冲动型的，想直接上中级道放速度看看自己的胆量，那还要戴好头盔，相信我，没错的。我的一个朋友和我一起学单板，他胆子大，直接上中级道放速度冲坡儿，结果两次后脑勺着地，到现在拉他去滑雪他也不去，说有后遗症。一次错误断送了他的滑雪生涯，所以护具一定要跟上！动作： 初学者要知道基本的动作要领，腰背直，腿弯曲，重心在始终放在前进方向上，但是速度快了心里就怕了，重心跑到了后面，摔是不可避免也是必须的，要想进步快，在可以站稳推坡的情况下可以练

　　4、习冲坡放速度，要量力而行，开始时坡度不要太大，这样做是为了以后换刃儿做准备，因为换刃儿时要把板头朝前，速度会加快，心中会有恐惧，克服了恐惧，换起刃儿来自然得心应手。要想成为高手，克服高速恐惧感是关键！眼镜及辅助装备：上文提到我买的第一个眼镜，260，绝对的亏！除了价格，我都不知道它适合什么样的天气。眼镜是分级的，不同的天气用不同的眼镜。眼镜分S1级至S3级，级别越大越适合光线暗的天气，有增光效果，阳光明媚，万里无云，您就戴S1 级的眼镜，可以保护眼镜，经常滑晚场的朋友可以买一副S3 的备用，我就刚买了一个，迪卡侬买的，100块钱才，虽有增光效果，但是晚场戴还是效果欠佳，所以我干脆从网上定了一个

　　5、防尘防风眼镜（护目镜），3M的，不带任何颜色，平光，类似篮球运动员戴的那种，晚场戴上效果非常好。银子多买好镜子无可厚非，想省钱的朋友没必要买太贵的，有一定的技术戴副墨镜就可以了。总之我的建议是初学者可以到迪卡侬买一副S1级的和S3级的分别应对不同的天气，价格还便宜，现在北京周边的雪场不是全白，因为有山有树，所以对眼镜的伤害不会很大，要是专业玩家到雪山里寻刺激，白雪皑皑，除了白色和蓝天没有别的颜色，那一副高档次的眼镜是必须的。护脸：看别人戴，我也买了一个，90，还是买贵了，从迪卡侬买了一个脖套，40多，又防脖领进风，又可以当护脸，一举两得，上佳之选。北京附近的雪场气温没有那么低，大部分时候什么都

　　6、不戴也可以，风大或气温非常低时才会用到护脸，尤其是张家口那边，气温很低，脖套加护脸应该可以应付，再不行就加个口罩在里面。手套：我现在买的手套50一副，同样的样式见过卖150的，种类繁多，很容易上当。不幸的是我这幅手套在触地几次后就湿了，风一吹手指头冻的荒，好在现在不经常触地米博体育登录入口，勉强能用，初学者一定要买防水好，保温好的手套，最好厚一点又不影响手指运动，因为你要经常触地的。总结：单板滑雪是一个重心转换，克服恐惧的运动，是一个战胜自我的过程，充满挑战性和娱乐性，重中之重是要保暖和保护好自己（戴好护具），然后就可以享受其中了。祝各位朋友早日成为单板高手。 本人 欢迎单板爱好者加好友，一起畅滑。

　　如PPT文件的首页显示word图标，表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。

　　部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片，仅作为作品整体效果示例展示，禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。

【返回列表】