滑雪如何规避风险？有哪些安全知识和技巧？入门指南来了

2024-03-04 12:21:02

　　滑雪如何规避风险？有哪些安全知识和技巧？入门指南来了后冬奥时代爆火的北方冰雪热，让滑雪这项运动真正走进了大众的生活，成了冬季最受欢迎的体育项目。但滑雪是一项危险的运动，需要提前做好功课。比如，如何选择一家合适的雪场？选择装备都有哪些注意事项？滑雪有哪些安全知识和技巧？

　　对于初学滑雪的人来说，一套合适的装备不仅能提供良好的保护效果，同时也能让自己学习滑雪的过程更安全快捷。

　　北京体育职业学院社会体育系主任 刘仁辉：装备上能够安全合理就行，千万不要追求竞技，有一个误区就是很多大众雪友，我就要买竞技的装备，运动员穿什么我穿什么，这种装备很贵，不见得适合你，所以买适合自己的就行了，在学习这个冰雪运动的时候，要有一个合理的、科学的学习方法和指导教师，像我们雪上有滑雪指导员，各大正规的雪场俱乐部，都有有资质的滑雪指导员，因为滑雪是一个高危项目 ，滑雪社会体育指导员是一个准入资格，拿到这个资格才能上岗，他会根据你的实际情况来设计你的课程。

　　北京体育职业学院社会体育系主任 刘仁辉：由简到难，科学地、有兴趣地学习滑雪运动，千万不要自己就去尝试。很多人觉得滑雪是一个娱乐项目，就是跟雨雪放在一起了。它其实跟开车一样，是有规则的，你首先要学会滑雪的技能，第二个你要知道在雪道上滑行的规则，有了技能，有了规则才能保证你安全滑雪，体验到滑雪的乐趣。不是说我们上来就一定要学高难的滑行技术，大众也有个误区，说我今天能滑中级道了，能滑高级道了，他认为我的水平就提高了，在哪条雪道滑行其实并不代表你的水平高低，你要是能控制速度，控制方向了，你的控制能力强了，我们才认为是你真正的水平的提高，所以在学滑雪的时候，不要心急，循序渐进。

　　滑雪运动既能体验速度，又能感受，参与过程酣畅淋漓，但滑雪同时也存在一定的危险性，滑雪运动在国际上和潜水、攀岩、游泳救生一起被列为高危运动项目，可见它的风险性很高，初上雪道的爱好者要事先了解好基本规则，学会规避风险。

　　北京体育职业学院社会体育系主任 刘仁辉：国际雪联也颁布了滑雪行为的10条准则，这里面就清楚讲到，有一个自控原则，就是在滑行的时候，我要控制好自己的速度，控制好自己的方向，第二个，还有尊重他人原则，就是你的滑行不能影响到其他人，不管你的线路选择，还是你的速度选择，都不能影响其他人，第三我们还有超越原则，就是你在超越其他人的时候，要留出合理的距离、安全的距离，这样才能保证你安全滑行。

　　除此之外，滑雪者还要选择安全线路原则，后方滑雪者务必要选择不危及前方滑雪者的线路滑行，前方滑雪者有雪道使用的优先权，进入雪道、启动、爬坡原则，滑雪者进入雪道、在滑雪中途稍作休息重新开始，或者向坡上攀爬时，务必保证不危及自己及其他人的安全；停止地点原则，除非必须，滑雪者应避免停留在雪道中间、赛道、狭窄的雪道、视线易受阻的地方，若经过上述地点，请尽快通过；两侧行走原则，如需在雪道上行走时，请务必在雪道两侧；注意警示标识原则，请滑雪者务必对警示标识、禁止标识、提示标识保持足够的重视；协助原则，一旦遇见事故，每个滑雪者都有义务去帮助受伤的人；事故确定身份原则，事故后的滑雪者或者目击者，无论是否有相关责任，应在第一时间联系滑雪场救护人员，并应该彼此留下联系方式。

　　2024年3月4日5时许，广州市海珠区广州大道南368号门口对开一条管径为DN1200的供水管道突发爆漏，广州市自来水有限公司已到场开展抢修。请附近居民务必启用二次加压设施，保障供水水压稳定。

　　在“三八”国际妇女节来临之际，3月2日，“巾帼暖人心 家和万事兴”主题巴士正式发车，市妇联“三八”国际妇女节维权反诈普法宣传活动在广州正佳广场顺利开展。

　　广州市气象台3月3日22时28分发布低能见度天气提示。受雨雾天气影响，从化和番禺已先后挂出大雾预警。低能见度天气持续，请注意交通安全。

　　2021年10月12日，国家主席习在《生物多样性公约》第十五次缔约方大会峰会上宣布：本着统筹就地保护与迁地保护相结合的原则，启动北京、广州等国家植物园体系建设。

　　广州木棉红，英雄花满城。早春三月，海珠广场上火红的木棉花尽收眼底，一场别开生面的红色文化传承活动正如火如荼地上演。

　　广州华侨博物馆位于广东省广州市越秀区沿江西路五仙门发电厂旧址（广州市文物保护单位），是全国首家利用百年老建筑建设的华侨专题博物馆，早年在这栋建筑里创立了华南地区最早的商办电厂，由于设在沿江西路五仙门一带，民间俗称“五仙门电厂”。

　　2014年以来广州城市热岛强度总体呈减弱趋势，其中2022年和2023年的城市热岛强度最弱。气象部门发布的2023年度《广州市城市热岛监测公报》（以下简称《公报》）显示，2023年平均气温热岛强度较强的区域主要在荔湾区、越秀区、海珠区西部、天河区西南部等区域。其中白云区江高镇自2014年广州发布热岛监测公报以来年年“榜上有名”，越秀区北京街也再度蝉联。

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　　3月3日下午5时，广东交通集团发布消息，深中通道隧道沥青路面下面层首件段施工顺利完成，标志着项目全线路面施工转入冲刺阶段。

　　一年之计在于春。来自各地的全国代表、政协委员，一同奔赴“春天的盛会”，履行职责、参政议政，意义重大深远。

　　3月3日晚，十四届全国二次会议广东代表团举行新闻发布会，新闻发言人李翔宇介绍，据初步统计，截至3月3日，代表聚焦推进粤港澳大湾区建设、产业科技创新、制造业当家、加强保障和改善民生、农业高质量发展等重点领域，拟提出议案4件mibo，拟提出建议211件。

　　西樵山下，儒溪村风光旖旎，干净整洁的村路两旁亭台长廊，小桥流水，一幅乡村振兴的美丽画卷跃现眼前。全国代表、佛山市南海区西樵镇儒溪村陈旺弟，正是该村十多年的女性“当家人”。

　　“2023年是感动的一年，第一次带着提案到北京，真切感受到了国家对香港同胞民生问题关切的速度、热度和温度”。全国政协委员、大湾区金融科技促进总会会长、银迅控股集团董事局主席庄紫祥激动地和记者分享过去一年他履职的经历和感受。

　　3月3日，广铁集团预计发送旅客163.7万人次，同比增加24.3万人次，增长17.4%。据广铁集团客运部负责人介绍，周末最后一天，客流以省内中短途出行为主，返粤旅客人数持续上升，学生流、务工流、商务流、周末流交织并行。

　　广东省暨广州市“世界野生动植物日”活动3日在广州动物园举行。活动以“构建野生动植物智慧保护体系”为主题，通过开展野生动植物标本展、科普讲座和生态保护体验等活动形式，带领公众领略生态之美。

　　3月3日下午，十四届全国二次会议广东代表团在住地召开全体会议。会议推选广东代表团团长、副团长，经表决通过，黄楚平为广东代表团团长，王伟中、宋福龙、张虎、郭永航、黄宁生、叶贞琴为副团长。

　　记者从国家医保局获悉，国家医保局高度关注“互联网+”医疗服务创新发展。目前，全国各省份均已印发“互联网＋”医疗服务价格政策文件，各地开展的远程会诊、孕期诊断、部分常见病、慢性病的复诊等“互联网+”医疗服务，对解决老百姓正常的就医用药发挥了重要作用。

　　4日至6日冷空气将影响中东部地区，关注大风、降温和雨雪天气对交通、农业、健康等的影响；另外，关注我国东部和南部海域大风对海上航行等的不利影响。

　　随着AI领域的快速发展，AI培训日渐火热，各类培训课程层出不穷。这些课程往往只教授某个模型工具的操作方法，却宣称能帮助学员实现“AI技能变现”。低价入门，高价卖产品、卖会员、卖素材，成为其惯常套路。

　　新学期，北京高校对外开放再扩容：中国农业大学等多所高校宣布面向社会开放校园，校外游客无需预约、刷身份证便可入校参观。此前已敞开校门的高校也通过延长校园开放时间、增设互动体验活动等，丰富游客的参观体验。

　　据最高人民检察院微信公众号消息，自2022年12月1日反电信网络法实施以来，全国检察机关坚持“高质效办好每一个案件”，会同相关部门依法从严、全链条打击电信网络犯罪，切实维护人民群众合法权益和社会和谐稳定。

　　3月3日是全国爱耳日，不少儿童医院耳鼻咽喉科临床专家提示，冬春季由感冒引起中耳炎的患儿就诊量增多，家长需警惕，保护好孩子的耳健康。

　　3月1日，一对夫妻背着患有肿瘤的小宝宝，乘坐中国南方航空CZ6617航班从贵阳起飞前往济南就医，乘务组获悉后主动帮助旅客筹集善款，并协调多部门为旅客争取时间，受助夫妻感动落泪，大爱无疆情满客舱。

　　一些打工人会在上班的同时，选择一份兼职来减少经济压力，但是大家要注意找兼职工作时要擦亮双眼，提高自我保护意识，避免落入陷阱，更不要成为犯罪分子的帮凶，这些兼职做不得。

　　近日，国家医保局、教育部、国家卫生健康委等部门共同发布《关于开展儿童参加基本医疗保险专项行动的通知》指出，深刻认识儿童及时参加基本医疗保险是坚持儿童优先发展，提升儿童综合素质，保障儿童参保权益的基础和前提。

　　自2022年12月1日反电信网络法实施以来，全国检察机关坚持“高质效办好每一个案件”，会同相关部门依法从严、全链条打击电信网络犯罪，切实维护人民群众合法权益和社会和谐稳定。

　　3月3日晚间，农夫山泉创始人钟睒睒在农夫山泉微信公号发表题为《我与宗老二三事》的文章称，“宗老一直是我尊敬的企业家。他与我亦师亦友，当然，也互为竞争对手。”

　　近日，比特币价格突破60000美元，2月29日更是一度突破6.4万美元，近一个月涨幅超过40%。此轮比特币上涨动因在哪？

　　3月2日，上海2024迎春消费季暨上海汽车、绿色智能家电消费嘉年华在东方明珠室外广场拉开帷幕，本次“迎春消费季”将持续至4月底。

　　网联清算公司今天（2日）表示，作为金融基础设施，网联清算公司将充分发挥网络支付主渠道作用，持续优化来华人员支付服务水平。

　　海口海关2日发布统计数据显示，自2020年12月海南自贸港首张“零关税”清单落地实施至今年2月底，海口海关累计监管“零关税”进口货值202亿元(人民币)，减免税款38.1亿元。

　　3月1日，中国与泰国互免持普通护照人员签证协定正式生效。上海机场边检站方面2日表示，目前浦东国际机场口岸往返泰国的客运航班日均40余架次，占到浦东国际机场客运航班量的10%，中泰互免协定生效后，预计往返中泰间航班数、客流量会有所上升。

　　3月1日，一年一度个人所得税综合年度汇算开始了。退税高峰期，也让一些不法分子动起了歪心思。近日，有人员给纳税人发送短信，谎称“有高额退税，需要登录税务局指定网站办理”。如果不注意辨别，纳税人就可能直接点击链接，落入骗子的圈套。

　　3月2日9时30分，编号为B-919F的东航第五架C919国产大飞机，执行MU2999调机航班，从上海浦东国际机场起飞，于9时51分抵达上海虹桥国际机场，正式入列东航机队。

　　韩国保健福祉部第二次官朴敏守当地时间3月4日上午在记者会上宣布，计划对医生集体辞职离岗行动核心负责人采取严厉、迅速的措施。朴敏守说，政府将现场检查医生的出勤情况，根据法律和原则进行应对，特别是对于引起医疗现场混乱的集体辞职离岗行动的核心相关人士，将采取严正、迅速的应对措施。

　　意大利天文学家在一颗年轻恒星周围的圆盘中发现了水蒸气，恒星盘是行星正在形成的地方。据1日发表在《自然·天文学》杂志上的观测结果显示，在距离地球450光年的金牛座的年轻类日恒星HL Tauri的内盘中，含水量至少是地球所有海水的3倍。这是科学家首次计算出恒星周围水蒸气的重量。

　　美国国务卿布林肯此前在德国慕尼黑安全会议期间声称“在国际体系中，如果你不坐在餐桌旁，就会出现在菜单上”。针对这一言论，新任中国美国商会主席谭森回应称，美国企业不想成为“食客”或“食物”，而是期待和中国进行更多合作。

　　沙特阿拉伯通讯社3日援引沙特能源部消息来源报道，沙特自2023年7月开始实施的日均100万桶的自愿减产措施将延长至今年6月底。

　　3月3日是旅韩大熊猫“福宝”返回中国前最后一个与公众见面的日子。当天，喜爱“福宝”的人们在位于韩国京畿道龙仁市的爱宝乐园与它道别。

　　多名消息人士2日披露，有关加沙地带停火的谈判最早有望于3日在埃及首都开罗恢复，但以色列和巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）的分歧依然存在。

　　据日本广播协会(NHK)报道，当地时间3日，北海道利尻山发生雪崩造成4人被困，其中一名女性死亡。

　　当地时间3日，韩国大韩医师协会(医协)在首尔举行全国医生总动员大会，与政府就医学院扩招等问题的抗争持续。

　　当地时间3月3日，巴基斯坦新一届国民议会召开会议，投票选举新一届政府总理。穆斯林联盟（谢里夫派）主席、前总理夏巴兹·谢里夫当选为新一届政府总理。

　　据马来西亚媒体报道，马来西亚交通部部长陆兆福3月3日表示，将尽快恢复对10年前失事的MH370航班的搜索工作。

　　北京时间3月4日，在WTA250奥斯汀决赛上演了一场“金花德比”。8号种子袁悦以6-4、7-6(4)战胜6号种子王曦雨，夺得职业生涯首个WTA巡回赛冠军，她也成为第14位收获WTA巡回赛单打头衔的中国网协球员。

　　北京时间3月4日凌晨，2024年跳水世界杯蒙特利尔站进行了男子单人三米板决赛的较量。中国选手王宗源以549.50分的成绩夺得冠军，另外一名中国选手郑九源获得第四名。

　　全国妇联3月3日在京举行纪念“三八”国际妇女节暨表彰大会。游泳运动员张雨霏被授予全国三八红旗手标兵称号。

　　3月3日消息，华中科技大学公布2024年保送录取优秀运动员拟录取名单，韦世豪在列。公示显示，韦世豪的面试成绩是92.17分，拟录取运动训练专业。

　　3月2日下午，2024赛季中超联赛首轮，天津津门虎队坐镇天津泰达足球场以1比1战平南通支云队。至此，天津津门虎队连续12个赛季无缘开门红。

　　第十九届中国·漠河国际冰雪汽车越野赛3日在黑龙江省大兴安岭漠河市北极村开赛，来自中国、俄罗斯、摩洛哥的26支车队的100余辆赛车在冰封的中俄界江黑龙江上展开激烈角逐。

　　北京时间3月3日，2023-24赛季美职篮(NBA)常规赛继续进行，洛杉矶湖人队主场迎战丹佛掘金队。当比赛进行到第二节，詹姆斯得到本场比赛第10分，职业生涯总得分超过40000分。

　　北京时间3月3日凌晨，2024年跳水世界杯蒙特利尔站进行了女子双人十米台决赛的较量。中国组合全红婵/陈芋汐以368.82分的成绩夺得冠军。

　　日前，国际射联官网公布，经国际射击运动联合会执委会会议研究决定，浙江宁波、杭州正式获得2025年、2026年国际射联射击世界杯举办权。

　　近日，一段湖南湘潭市教师因学生不会做题而对其殴打辱骂的视频在网络上传播。当地市委宣传部有关负责人回应，此事已经查实，涉事教师已被作出停职检查处理，并将接受调查。（2月28日澎湃新闻）

　　今年全国，民进中央拟提交《关于统筹推进城市儿童友好空间建设的提案》，建议逐步建立适度普惠型儿童福利体系，消除所有公共资源使用中“儿童身高限定”的要求。让全体儿童（18岁以下）享有公平、便利、安全的公共服务。（2月29日中国青年报客户端）

　　2月29日，是第十七个国际罕见病日。全球最大的罕见病数据库显示，目前全球已知罕见病种类超过7000种。（2月29日广州日报新花城）

　　国务院新闻办2月28日举行政策例行吹风会，介绍《国务院关于进一步规范和监督罚款设定与实施的指导意见》（以下简称《指导意见》）的有关情况。

　　网络时代，一些用人单位要求劳动者下班时间通过微信等方式工作，劳动者“休而不息”，休息权、隐私权得不到保障。对此，全国政协委员、全国总工会办公厅主任吕国泉提交提案，建议在劳动法立法层面引入离线休息权，提高企业隐形加班违法成本。（2月29日《中国青年报》）

　　说起搭子，都不陌生。很多人认为，“搭子社交”高效快捷、简单轻松，可谓是亲密关系的“平替”。

　　“邻居在我家门对面安了个摄像头。”近日，北京市民俞先生向《法治日报》反映，隔壁邻居为了避免放在家门口的快递被偷，在门边上安装了一个摄像头，由于两家紧挨着，该摄像头同时覆盖了两家门口。

　　据广东省纪委监委消息，广东惠州市委原、市纪委原李松，广东省委第八巡视组原副组长陈少菲，广东省委第十三巡视组原组长闫宝璋被开除党籍。

　　2024年3月4日5时许，广州市海珠区广州大道南368号门口对开一条管径为DN1200的供水管道突发爆漏，广州市自来水有限公司已到场开展抢修。请附近居民务必启用二次加压设施，保障供水水压稳定。[详细]

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　　广州木棉红，英雄花满城。早春三月，海珠广场上火红的木棉花尽收眼底，一场别开生面的红色文化巡展正如火如荼地上演。[详细]

　　从预报来看，明后两天气温回升伴有回南天。这次线天的时间里，广州冷得如同冰窖，就没有哪个时刻让人感觉很暖和的。是否回暖还得看实际情况，而新的降温过程则已经预定了，3月6日，广州气温将再度下降。[详细]

　　3月1日，广州巴士集团番禺片区在番78路、番79路、番80路、番81路、番82路、番83路、番21路、番63路、番87路、番微公交4路、番夜1路、南站夜1路、南站夜2路等13条公交线路实施“响应停靠，慢驶过站”。至此，番禺区已有21条条件成熟的公交线路实施“响应停靠，慢驶过站”运营措施。[详细]

　　番禺友谊商场要结业关门？近日该消息一出，立即引起全城关注。受此消息影响，广州友谊商店所属广百股份股价出现反复震荡，一度跌至4.86元。不少股民查询广州友谊商店的最新营业情况。[详细]

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