mibo保护眼睛十大秘诀（DOC X页）

2024-03-01 18:15:56

　　mibo保护眼睛十大秘诀（DOC X页）保护眼睛十大秘诀 眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官， 没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。 要保护眼睛， 必须从如下几个方面做起： 1． 预防近视。 不在强烈的或太暗的光线下看书、 写字。（光线太弱， 字体看不清楚， 就会越看越近视） 读写姿势要坐端正， 眼与书之间要保持 30 厘米以上的距离。 (专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势, 眼球会处在充血状态, 眼压会增高, 眼球隆起容易造成近视。 ) 不躺着看书。 乘车走路时不看书。 2． 读写时间不宜过长。 每隔 30 分钟左右要放松休息一下， 或是做做眼保健操， 或是到窗前眺望远处。 3． 不要...

　　保护眼睛十大秘诀 眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官米博体育官方网站， 没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。 要保护眼睛， 必须从如下几个方面做起： 1． 预防近视。 不在强烈的或太暗的光线下看书、 写字。（光线太弱， 字体看不清楚， 就会越看越近视） 读写姿势要坐端正， 眼与书之间要保持 30 厘米以上的距离。 (专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势, 眼球会处在充血状态, 眼压会增高, 眼球隆起容易造成近视。 ) 不躺着看书。 乘车走路时不看书。 2． 读写时间不宜过长。 每隔 30 分钟左右要放松休息一下， 或是做做眼保健操， 或是到窗前眺望远处。 3． 不要长时间观看电视节目、 操作电脑。 以每半小时休息片刻为宜。 电视为动态画面，观看时间过长， 最易导致眼肌疲劳， 引起近视。 看电视的距离要适宜， 一般应在 2 米以外， 角度倾斜不宜超过 45 度。 在看电视的房间内， 要有一定亮度的照明， 可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上， 最好放在后方或旁边。 电视调试时， 电视屏上跳动的画面极为伤眼， 要闭上眼睛， 免受刺激。 4． 注意防止眼外伤， 异物入眼要用正确的方法处理。 不用手揉眼睛， 不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。 不与他人共用毛巾、 脸盆等浴具。 5． 不直视太阳（尤其是在正午） 和电焊光， 以免烧伤眼睛。 6． 患上眼疾要及时医治， 同时注意不要将病菌传染给他人 7. 睡眠不足身体易疲劳， 易造成假性近视。 充足的睡眠， 是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿， 俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹， 或出现眼肿现象， 恰当的睡姿应该是仰卧而睡 8. 多做户外运动, 经常眺望远处放松眼肌， 防止近视， 与大自然多接触， 青山绿野有益于眼睛的健康。

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